april 2026 - Selenmangel.no

Nick Ralston har brukt mange år på å forske på samspillet mellom selen og kvikksølv i menneskekroppen. Han er forsker og adjungt professor ved Institutt for Jordens Systemvitenskap og Politikk ved University of North Dakota. Forskningen hans har endret hvordan forskere og regulatorer ser på virkningen av kvikksølv på menneskers helse. Forskere anser nå selenstatus som en sentral faktor for å bestemme risikoen for kvikksølvtoksisitet [Ralston 2018; Ralston 2010].

Grunnleggende fakta om selen — Selen og kvikksølv har en sterk innvirkning på hverandre. Selen kan binde seg til kvikksølv og beskytte hjernen mot skade. Kvikksølvsbinding til selen reduserer imidlertid mengden selen som er tilgjengelig for antioksidantforsvar og skjoldbruskkjertelfunksjon.

Tidligere var den vanligste forklaringen på kvikksølvtoksisitet at kvikksølveksponering direkte forårsaket oksidativt stress. Man trodde at selens binding til kvikksølv reduserte risikoen for oksidativt stress og dermed risikoen for kvikksølvtoksisitet. Les mer

Hva viser intervensjonsstudier om selentilskudd og diabetesrisiko?

Fingerstikk for diabetes — **Studier med selentilskudd viser forbedret insulinfølsomhet hos voksne med diabetes og insulinresistens, som har en lav selenstatus.**

En gjennomgang fra 2026 fant at selentilskudd forbedrer insulinfølsomheten hos personer med lav selenstatus. Effekten er spesielt tydelig hos voksne med diabetes eller insulinresistens. Effekten av selentilskudd hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom og hos kvinner etter overgangsalderen er mindre klar. Videre viser studier at selentilskudd hos personer med gjenopprettet selenstatus ikke gir mening [Morales-Juárez 2026].

Hvilke andre effekter, utover å forbedre insulinfølsomheten, har selentilskudd hos personer med diabetes eller insulinresistens?

Selentilskudd er assosiert med forbedret antioksidantforsvar og lavere nivåer av den inflammatoriske biomarkøren hs-CRP hos voksne med diabetes og insulinresistens. Denne sammenhengen er viktig å merke seg fordi type 2 diabetes er karakterisert av oksidativt stress og kronisk betennelse. Fordelene med selentilskudd er hovedsakelig observert i studier med intervensjonsvarigheter på 12 uker eller lenger [Morales-Juárez 2026]. Les mer

Milepeler i selenforskningen

1817 Den svenske kjemikeren Jöns Jakob Berzelius oppdager selen

1957 Biokjemikeren Klaus Schwarz beviser at mikroskopiske mengder selen har en vital betydning for pattedyrs helse

1969 Professor J.T. Rotruck oppdager at selen spiller en biokjemisk rolle ved å inngå i antioksidantenzymet glutathionperoxidase

1969 Professorer R.J. Shamberger og D.V. Frost rapporterer om en mulig kreftbeskyttende effekt av selen hos mennesker

1973 Professor J.T. Rotruck identifiserer enzymet glutathionperoxidase som et selenavhengig protein

1977 Professor G.N. Schrauzer utgir undersøkelser som viser en omvendt korrelasjon mellom inntak av selen og kreftdødelighet i 27 land

1988 Professor G.Q Yang oppsummerer erfaringene fra de selenrelaterte endemiske sykdommer Keshans syke og Kashin-Beck sykdom samt om viktigheten av et passende daglig seleninntak

1989 Professor G.G. Duthie utgir evidens for selens rolle i forebyggelsen av kardiovaskulær sykdom

1993 Forskeren W.J. Blot offentliggjør resultatene av ernærings-intervensjons-undersøkelser i Linxian-provinsen i Kina, som viser at tilskudd av en kombinasjon av selen og andre antioksidanter reduserer risikoen for kreft

1994 Professor G.N. Schrauzer utgir beviser for at selen er viktig for vedlikeholdsbehandling og terapi av HIV-smittede pasienter

1996 Professor Larry Clark offentliggjør resultatene av et randomisert kontrollert studie - den ernæringsmessige forebyggelse av kreft - som viser at selen har kreftbeskyttende effekt overfor tykktarmskreft, lungekreft, og prostatakreft

1997 Professor G.F. Combs oppsummerer bevisene for de beskyttende virkningene av selen mot kreft

1999 Professor J.E. Oldfield utgir sitt Selen Verdensaltas, en kartlegging av områder med selenmangel rundt om i verden

2000 Forskeren O.A. Levander utgir beviser for anti-virale effekter av selen

2002 Forskeren R. Gärtner viser at selentilskudd nedsetter inflammasjon hos pasienter med auto immun skjoldbruskkjertelbetennelse

2002 Forskeren Margaret Rayman presenterer argumentene for å øke seleninntaket med hensikt å aktivere selens antioksidant-, anti-virale og anti-inflammatoriske virkninger og om selens suksess med å forbedre immunforsvaret og reproduksjonsevnen

Måned: april 2026

Selen og kvikksølvtoksisitet

Selen, diabetes og insulinresistens