Innlegg

Publisert

Selentilskudd og COVID -19

Det er for tiden en pågående vitenskapelig debatt om selentilskudd og mulig forebygging av COVID-19 sykdom. Hva er beviset på at selentilskudd for personer med suboptimal selenstatus kan bidra til å forhindre infeksjonen?

Margaret P. Rayman, selenforsker
Margaret P. Rayman, professor i ernæringsmedisin ved University of Surrey i England, er en mangeårig forsker i virkningene av selen og jod på menneskers helse.

Svaret fra en gruppe mangeårige selenforskere er at selentilskudd ikke har «en tilstrekkelig direkte antiviral effekt til å forhindre infeksjon.» I stedet virker selentilskudd «ved å redusere de skadelige effektene av viruset på verten» [Rayman 2024].

Selentilskudd «forebygger ikke nødvendigvis infeksjon, men reduserer heller alvorlighets-graden og dødeligheten som følge av infeksjonen» [Rayman 2024]. Det som er viktig å fokusere på er interaksjonen mellom selenstatusen til den menneskelige verten og smittsomme virusstammer og virulens [Beck 2003]. Les mer

Publisert

Selen: Hvorfor har vi bruk for det

I en nettartikkel i Cleveland Clinic’s Health Essentials-serie forklarer den registrerte kostholdsekspert Kayla Kopp, at selen er et essensielt sporstoff, som hjelper skjoldbruskkjertelens funksjon og reproduktive funksjon, blant andre helsemessige fordeler [Cleveland Clinic 2023].

Hospital care
Cleveland Clinic-artikkelen om det essensielle spor-stoffet selen fremhever effekten av ​​selen på skjoldbruskkjertelhelse, reproduktiv helse, astma-håndtering og kreft.

Hva betyr det at selen er et essensielt sporstoff? Svar: Kroppen vår har bruk for tilstrekkelig selen for å fungere bra. Kroppen vår kan ikke danne selen. Vi er nødt til å få selen gjennom maten.

Hva er de helsemessige fordelene ved en tilstrekkelig seleninntak og en tilstrekkkelig selenstatus? Svar: Selen er viktig av følgende grunner [Cleveland Clinic 2023]:

  • Det hjelper med å beskytte cellene våres mot skader
  • Det fremmer en god skjoldbruskkjertel-funksjon
  • Det fremmer en god reproduktiv funksjon
  • Det spiller en rolle i DNA-syntesen

Selen understøtter skjoldbruskkjertelens helse

Oppgaven til skjoldbruskkjertelen er å produsere og frigi hormoner, som styrer stoffskifte vårt. Stoffskiftet bestemmer hvor raskt eller langsomt kroppen vår omdanner mat til energi. Det selenet vi tar opp fra maten vår eller fra kosttilskudd, blir omdannet til selenoproteiner. Disse selenoproteinene hjelper deretter med å regulere skjoldbruskkjertelhormonene våres [Cleveland Clinic 2023]. Les mer

Publisert

Korrigering av selenmangel ved skjoldbrusksykdommer

Selentilskudd. Det ser ut til å være to forskjellige tilnærminger. En tilnærming anser selentilskudd som en direkte farmasøytisk behandling. For eksempel regnes det som en form for medisin som gis til pasienter med skjoldbruskkjertelforstyrrelser. Alene eller sammen med medisiner for skjoldbruskkjertelforstyrrelser, har selentilskudd som mål å 1) lindre symptomer, 2) bremse utviklingen av lidelsen, og 3) kanskje kurere den [Schomburg 2019].

Selenium researcher Urban Alehagen
Data fra det svenske KiSel-10 studien viser, at et kombinert daglig tilskudd av selen og koenzym Q10 har en gunstig effekt på skjold-bruskkjertelhormo-ner og livskvalitet.

En annen tilnærming til selentilskudd betrakter ikke tildeling av selen som en farmasøytisk intervensjon. Den andre tilnærmingen ser snarere på selentilskudd som en ernæringintervensjon designet for å adressere og korrigere en mangeltilstand. Denne tilnærmingen erkjenner at både en suboptimal selenstatus og selenmangel begrenser kroppens ekspresjon for vitale selenoproteiner. Disse selenoproteinene er nødvendige for å minimere helserisiko og for å lindre sykdomssymptomer. Selentilskudd kan være nødvendig for å muliggjøre full endogen ekspresjon av selenoproteiner [Schomburg 2019]. Les mer

Publisert

Selenoprotein P for bedre livskvalitet og lang levetid

I en KiSel 10-delstudie har prof. Urban Alehagen og et team av forskere observert en positiv sammenheng mellom nivåene av serumselenoprotein P (SELENOP) og serumnivåene av både totalt selen og selenenzymet glutationperoksidase GPx3. Derfor bemerket forskerne at serum SELENOP-konsentrasjonsnivået kan tjene som en nyttig biomarkør for selenstatus for individuelle studiedeltakere og individuelle pasienter [Alehagen 2024].

Prof Urban Alehagen - selenium researcher
Prof Urban Alehagen er den ledende forskeren i KiSel-10-studien av effekten av et kombinert selen- og koenzym Q10-tilskudd på livskvaliteten og levetiden hos eldre svenske borgere med et lavt seleninntak fra kosten.

Her er det viktig å merke seg at et daglig tilskudd med 200 mcg selen fra et selengjærpreparat induserte betydelig høyere serumkonsentrasjoner av SELENOP hos eldre svenske borgere, gjennomsnittsalder: 77 år. I den aktive behandlingsgruppen resulterte selentilskuddet i en metning av SELENOP i blodet ved et serumselennivå på 146 mcg/l. Selentilskuddet resulterte også i en metning av GPx3 ved et serum-selennivå på 99 mcg/l. Denne positive sammenhengen mellom nivået av SELENOP på den ene siden, og serumselen og GPx3 på den annen side, stemmer overens med eksisterende forskningslitteratur [Alehagen 2024]. Les mer

Publisert

Selen og Hashimotos sykdom

Hashimotos sykdom er en autoimmun sykdom. Det er en sykdom som forårsaker en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose). Kroppens egne immunsystemceller angriper cellene i skjoldbruskkjertelen og bryter dem gradvis ned og ødelegger dem. Dette har naturlig nok en skadelig effekt på funksjonen til skjoldbruskkjertelen og på viktige stoffskifteprosesser i kroppen.

Selenium and thyroid gland function
Skjoldbruskkjertelen regulerer energistoffskifte, puls, pust, fordøyelse, kroppstemperatur, mental aktivitet og andre kroppsprosesser. Et tilstrekkelig seleninntak er nødvendig for produksjon av ​​skjoldbruskkjertelhormon.

Hashimoto’s er litt utfordrende. I sin tidlig utvikling og progresjon kan det hende at det ikke er noen tydelige symptomer. Men etter hvert vil symptomer som tretthet, slapphet og vektøkning dukke opp. Hashimotos tyreoiditt er en ødeleggende sykdom. Det svekker en persons livskvalitet. Sykdommen har en tendens til å påvirke kvinner mer enn menn. Les mer

Publisert

Mødrenes selenstatus og barns risiko for autisme og ADHD

En sunn graviditet. Selen er et viktig sporstoff som er nødvendig for å støtte en sunn graviditet. Men foreløpig er studier av mors selenstatus og barnets vekst og utvikling sparsomme. Data fra Odense Child Cohort-studien i Danmark gir forskere mulighet til å undersøke mulige effekter av mors lave seleninntak og lave selenstatus på barnets nevrologiske utvikling [Demircan 2023; Demircan 2024].

Dannebrog - Denmark's flag
Danmark er et land med selenfattig jord og selenfattige avlinger og frukter. Estimert gjennomsnittlig daglig inntak sv selen i Danmark er 48 mkg/dag med et 5. persentilinntak på 27 mkg/dag [Larsen 2004].
De gravide kvinnene som ble registrert i Odense Child Cohort-studien hadde borderline selen-mangel. Deres selen- nivåer i serum varierte fra 57 til 75 mkg/l [Demircan 2024]. Merk for sammenligningens skyld at Alexander & Olsen foreslår 110 mkg/l som et optimalt metnings-nivå for selen [Alexander & Olsen 2023]. Les mer

Publisert

Selen: et essensielt sporstoff

Vi mennesker trenger tilstrekkelig tilførsel av selen fra kosten. I likhet med jern og jod, trenger kroppen vår dette essensielle sporstoffet i tilstrekkelige mengder fra mat for normal fysiologisk funksjon.

Prof Jan Alexander, selenekspert
Gjesteskribent Prof. Jan Alexander, MD PhD, spesialist i arbeidsmedisin, professor og tidligere spesialistdirektør ved Norsk Folkehelseinstitut, Oslo, Norge.

Innholdet av selen i maten varierer avhengig av seleninnholdet i jorda i regionen [Stoffaneller & Morse 2015]. Dessverre er jordsmonnet i de fleste områder av de nordiske og baltiske landene fattig på selen. Derfor har de lokale avlingene og fruktene en tendens til å ha et lavt seleninnhold. Et unntak er Finland, som beriker landbruks-gjødsel med selen. Import av hvete fra områder med høyt innhold av selen i jorda har tidligere vært en viktig kilde til selen i Norge [Alexander & Olsen 2023]. Les mer

Publisert

Selen og hjertesykdom

Hjertesykdom. Beviser fra kliniske studier øker. Selenmangel er assosiert med økt risiko for hjerteproblemer [Bomer 2020]. Selentilskudd hos eldre mennesker med lav selenstatus er assosiert med forbedret overlevelse, forbedret hjertefunksjon og forbedret livskvalitet [Alehagen 2013].

Kart over Europa
Seleninntak og selenstatus i land i Nord-Europa er generelt ganske lavt. Som et resultat har kliniske studier utført i Nord-Europa en tendens til å være mer verdifulle enn kliniske studier utført i USA, hvor seleninntaket i kosten stort sett er betydelig høyere.

Spesielt i Nord-Europa viser kliniske studier sammenhengen mellom behovet for selen og risikoen for hjertesykdom. Dette er fornuftig fordi seleninntaket i kosten i Nord-Europa er betydelig lavere enn seleninntaket i store deler av USA. Som et resultat har gjennomsnittlig plasmaselen-konsentrasjon i Europa en tendens til å være godt under 80-90 mkg/l. I USA er gjennomsnittlig selen-konsentrasjon i plasma generelt over 120 mcg/L [Alehagen 2022]. Les mer

Publisert

Selen og skjoldbruskkjertelens helse

God skjoldbruskkjertelhelse avhenger delvis av biosyntesen av selenavhengige selenenzymer kalt deiodinaser. Disse selenenzymene er nøkkelfaktorer i metabolismen og reguleringen av skjoldbruskkjertel-hormoner. Skjoldbruskkjertelhormoner regulerer kroppens stoffskifte (tenk: Energiforbruk, kroppsvekt, kroppstemperatur, fordøyelse, puls osv.).

Dr. Jan Alexander - selenium researcher
Gjesteskribent Dr. Jan Alexander. MD, PhD, Eurotox-registrert toksikolog og professor ved Folkehelse-instituttet i Oslo. Medforfatter, sammen med professor Urban Alehagen og professor Jan Aaseth, av mange artikler om selen og koenzym Q10.

Det finnes tre typer deiodinase-enzymer. Ved normal skjoldbruskkjertelfunksjon regulerer disse deiodinasene aktiveringen og inaktiveringen av skjoldbruskkjertel-hormonene T4 og T3 etter behov. Unormal funksjon av skjoldbruskkjertelen er nært forbundet med redusert helserelatert livskvalitet og med økt risiko for kardiovaskulær sykelighet og dødelighet. Les mer

Publisert

Selen og Graves sykdom

Skjoldbruskkjertelsykdom. Hvilken rolle spiller mikronæringsstoffet selen ved sykdom i skjoldbruskkjertelen? Skjoldbruskkjertelen er det organet i kroppen som inneholder størst mengde selen pr gram vev [Wang 2023]. Selv i tider med lavt seleninntak i kosten har skjoldbruskkjertelen høy prioritet for tilførsel av selen til kroppen [Schomburg 2020].

Endocrine system depicted
Skjoldbruskkjertelen er en del av det endokrine systemet. Det spiller en viktig rolle i kroppens stoffskifte. Det har høy prioritet for tilførselen av selen i kroppen.

Innholdet av selen i kosten varierer betydelig fra region til region i verden. Det er store forskjeller i jordas innhold av selen og i faktorer som påvirker biotilgjengeligheten av selen til planter. Som en konsekvens varierer folks plasma/serum selenstatus tilsvarende [Winther 2020]. Det er rapportert og utbredt suboptimal selenstatus i hele Europa, England og Midtøsten [Stoffaneller & Morse 2015]. Les mer